马来西亚留学在生活和学习需要适应新的文化环境和生活方式，这可能会带来一些文化适应和心态调整上的困难。以下是一些应对策略和建议：

　　学习和尊重当地文化和价值观：了解和尊重当地文化和价值观是融入新环境的关键。留学生可以尝试学习当地的语言、文化、历史和传统，以更好地理解当地人民的生活方式和价值观。

　　寻找志同道合的朋友：在新的环境中寻找志同道合的朋友可以让留学生感到更加舒适和自在。留学生可以参加学生组织、社团活动、志愿者工作等，与其他学生建立联系和友谊。

　　保持开放心态：留学生应该保持开放心态，尝试新的事物和经历，不要抗拒和排斥新文化和经验。积极参与当地的社会和文化活动，拓宽自己的社交圈和经历，有助于适应新的文化环境和增强心理适应能力。

　　寻求心理支持：适应新环境可能会对留学生的心理健康造成压力，需要寻求心理支持和帮助。留学生可以向学校的心理咨询中心或当地的心理医生寻求帮助和支持。

　　保持联系：与家人和朋友保持联系可以帮助留学生缓解思乡之情。现在的通讯技术如Skype、微信等，使得远距离交流变得非常容易，马来西亚留学生可以利用这些工具和家人朋友保持联系。

　　总之，文化适应和心态调整需要时间和努力。留学生应该保持开放心态，尊重当地文化和价值观，积极参与社交和文化活动，寻求心理支持和保持联系。通过这些方法和努力，留学生可以更好地适应和融入新的文化环境。